Tak jak mówi kolega wyżej musisz zacząć liczyć kalorie i makro. SFD oferuje bardzo fajny kalkulator "potreningu" gdzie można bardzo łatwo liczyć swoje posiłki no ale tutaj znowu potrzebna jest waga (radzę zakupić w miare tania). Na treningach możesz dawać z siebie wszystko ale bez diety nie ma rezultatów. PS. Rozumiem twój ból co do trzymania [...]
dzis 4l wczoraj ponad 3 obaliłem mineralki :D zbudzilem sie i minimalny bol, musialem sie mocno nagimnastykowac zeby poczuc pozniej w miare picia wody problemy ustapily! a balem sie ze dzisiejsze 2 porcje CP mnie zniszczą ale poki co do przodu mam nadzieje tylko ze ten CP dziala bo nie chce cyklu w dupe przeeez ta wilgoc
Saida, wieeem...ale to strasznie irytujące, taki bebech po jedzeniu. Może to tylko w mojej głowie, ale czuje ból, jakby mi brzuch rozrywało z przejedzenia:-( No i fajnie juz było zapinać spodnie nie na wdechu ;-D p.s. A cyców nie będę już mierzyc, bo nie chce sie wkurzac/dołować, bo tylko one zawsze sie zmniejszają{{:-(
jezeli chodzi o bol - przez 2 tygodnie mialam zaczerwiona gorna czesc ucha (wyglaalo jak flaga monako ;] ) i nie moglam spac na lewym boku ( tam wlasnie posiadam dziurki ;] )dziurka u mnie zagoila sie po 3 tygodniach. w ten sposob dorobilam sie 2 kolczykow na chrzastce :) acha jeszcze jedno oklady z lodu sie przydaja :) pzdr :D
[...] on spełnił moją prośbę. Pierwszą rzeczą jaką miałem do zrobienia na początku było wymyślenie specyficznej, wyróżniającej się flagi dywizji. Rozpoczynając od liczby 29, 2 symbolizowało podzielony Półwysep Koreański. Cyfrę 9 postrzegałem jako moją pięść. Wymyśliłem flagę dywizji z moją pięścią ponad Półwyspem Koreańskim. Po zobaczeniu flagi, [...]
Dzisiejsza micha ale wegli powinnam byla dodac wiecej z rana... Od kilku dni bardzo bola mnie piersi. Juz kiedys tego doswiadczylam ale obecnie jest nie do wytrzymania. Piersi sa nabrzmiale i gorace przy sutkach. Dziwne bo okres juz mialam... Czy to moze byc wina treningow? Ogolnie samopoczucie w normie, mam nawet male zakwasy :-D juz dawno nie [...]
W piątek, 23.04 było B 6/3/4 D 14 A1 11/10/15 K2 3x12 G 20/16/17 E 3x10 C1 4/4/ przy trzeciej serii pojawił się ból w ramieniu, w okolicy tricepsu... Wydaje mi się, że program Lafaya nie jest na razie dla mnie. Nie czuję za bardzo mięśni po treningu, natomiast w ćwiczeniach B, A1 i C, tak jak podaje książka nie czuję się komfortowo. Przejdę sobie [...]
jak kiedys przy pompkach na poreczach cos zle zrobilem nie pamietam co ale wiem ze tez duzo kg mialem do podnoszenia to cala prawe strone plecow rozje***em(motyle ,troche barkow) bol straszny ciezko chodzic bylo. Ale samo sie zeszlo ;D ,dalej hard trenuje
Powiem wam jedno , wygrana cieszy ale przegrana boli 2 x bardziej. Nie chodzi tu o bol fizyczny bo ten jest smiesznie maly , tylko o zraniona dume ( przynajmniej w moim przypadku ) Po ostatniej przegranej normalnie w lustro nie moglem spojrzec. Totalny moralniak , przyznam ze nie byla to nawet ladna przegrana ale okolicznosci byly naprawde ciezkie [...]
Flexagen jest rewelacyjny! Od jakiegoś czasu biegam i zauważyłam (a raczej poczułam), że po dłuższych dystansach zaczęły mnie boleć kolana. Pobrałam go i widzę poprawę! :) Ból zmniejszył się i nic nie strzyka ;D Polecam!
e tam pindolicie ja jade mate minimum 5x i splita na wytrzymałke 4x/tydzien :D tzn bede bo mam "przerwe" jeszcze pare dni ale normalnie jak sie raz wpadnie w rytm i dba o miche to mozna napi******* bez problemu BÓL/ZMECZENIE/SEN JEST DLA SŁABYCH
Powiem Ci, ze ponad miesiąc temu mialem to samo. Na początku myślałem ze są to ukąszenia od komarów bo były takiej wielkosci, dopiero po 2-3 dniach przekształciło się to na podobnie wygladającą wysypkę jak u Ciebie na zdjęciu tyle ze dodatkowo pojawił się ból, strasznie nie przyjemny. Też myślałem, że to półpasiec ale dla pewnosci wybrałem się do [...]
:) Wybaczcie, być może temat był już wałkowany ale to forum jest tak rozległe, że przekopanie się przez dziesiątki tematów i setki postów jest ogromnie czasochłonne a ja z netu korzystam głownie w pracy, więc sami rozumiecie.. liczyłam po prostu na dobrą duszę która udzieli mi jakiejś wskazówki :) Wiem, że siedzą tu specjaliści od diet, jakich nie [...]
[...] Co do samopoczucia: czuję się lepiej. Kataru brak, bóle głowy w zasadzie ustąpiły (czasem jedynie pod wieczór trochę poboli, ale myślę, ze to z powodu zbyt długiego ślęczenia nad książkami i przed komputerem), brzuch też nie boli. Jedyne co się jeszcze utrzymuje to kaszel, ból gardła i [...]
Czyli normalnie dzis strzala walic? I jeśli ból utrzyma sie dłużej isc do lekarza? Strzała walnij a muszę zapytać: upuszczasz z tej torby? Daj kobicie possać a jak nie to konika trzeba klepnąć bo pewnie ciśnienie się tam zebrało i trzeba upuścić;-):-D
OCZYSZCZANIE ORGANIZMU SPOSOBY OCZYSZCZANIA ORGANIZMU Zastosowanie kuracji oczyszczania organizmu, u niektórych osób może mieć bardzo dobre rezultaty, u innych natomiast ledwo zauważalne zmiany. .Nie należy się tym martwić. Każdy organizm jest inny. I dlatego nie ma uniwersalnego sposobu na wszystkie dolegliwości. Spróbujcie zastosować różne [...]
[...] maksymalne stężenie we krwi po 4-7 h. Stan stacjonarny jest osiągany około po 4 tyg. leczenia w dawce 40 mg na dobę. Silnie wiąże się z białkami osocza. Tamoksyfen jest metabolizowany na drodze hydroksylacji, demetylacji i sprzęgania. Część metabolitów wykazuje działanie kliniczne podobne do działania tamoksyfenu. Tamoksyfen jest wydalany [...]
133mhz a powiedz jak wyglada sprawa z bolesnością po iniekcjii... bezbolesna czy na drugi dzień jest ból...? . Jestem ciekaw bo może sam zainwestuje w tą sustę, jak będzie dostępna....;). I mam trochę teoretyczne pytanko, jeden koleś tu na forum pisał że brał mixa 500mg ale raz na 3 tygodnie. Też się zastanawiam, czy to byłby dobry pomysł... na [...]